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養生之道
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨 1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨 3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨 7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在
６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、 10 點吃都比不吃好。
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
千萬勞記：工作不是生活的全部！
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